Keď sa cítite ako na konci … (burn-out)…

Čo je vyhorenie – burn out? Začítajte sa do tohto príbehu. Bol to človek, ktorý predtým pracoval pre veľkú korporáciu. Presnejšie, pracoval pre ňu. Presnejšie, obetoval sa pre ňu, akoby bol jedným z majiteľov. A robí to už roky. Bol v plameňoch pre firemnú víziu, mal takmer náboženskú vieru v zakladateľa a bol na misii dostať softvér, ktorý spoločnosť vyrábala, do každej kancelárie, do každej domácnosti, do každého počítača. 
Dosiahol viac ako slušné výsledky. Všetko, čoho sa dotkol, rástlo. A tak ho povýšili, až kým nad ním nebol nikto okrem samotných zakladateľov. Pracoval tempom, ktoré si získalo obdiv všetkých, ale ktoré bolo tiež dlhodobo nezlučiteľné s dobrým duševným zdravím. A tak sa stalo, že jedného dňa vyhorel. V rozhovore opísal redaktorovi televíznej relácie, ako sa svet doslova zmenil na čierny na písmeno. Jeho mozog prestal vnímať farby. Všetko zobrazoval len v sivých a čiernych odtieňoch. Psychicky sa cítil tak zle, že súhlasil s tým, že zostane na psychiatrii, kde mu diagnostikovali ťažkú depresiu.  Hovorme mu Alexander  a na vrchole svojej kariéry bol riaditeľom celosvetovej spoločnosti pre Európu a jedným z najbližších spolupracovníkov svetového vizionára. Príbeh o tom, ako vyhorel a po chvíli ako fénix z popola vstal v úplne novej úlohe, je jedným z najznámejších súčasných príbehov o návrate a hľadaní zmyslu života. A tak vždy, keď počujem niekoho hovoriť, že má syndróm vyhorenia, vždy myslím na pána Alexandra. Hlavne preto, že skutočne zažil vyhorenie, zatiaľ čo väčšina ostatných, ktorí o tom hovoria, si to jednoducho myslí. Koncept vyhorenia je dnes moderný. Je to trochu „v vyhorení“ a mať to v príbehu. A tak mám niekedy dojem, že ľudia sa len štylizujú do vyhorenia. Ak sa ich spýtate, čo znamenajú a čo prežívajú, zistíte, že v podstate len prechádzajú nejakým ťažkým obdobím alebo že hľadajú sami seba a potrebujú reštart. Len také bežné životné vzostupy a pády a krízy. Holt žijeme v rozmaznávanej časti sveta v rozmarnej dobe. Stali sme sa hrachovými princeznami. Z prdu urobíme zemetrasenie, zo slonieho komára, z depresie zlej nálady, z únavy a malého vyčerpania okamžite vyhorenie a z niekoľkých prekážok na ceste a trochu záťaže osudový boj. Médiá nás indoktrinovali, že základom existencie je dráma, takže dramatizujeme všetko – prácu, zdravie, vzťahy. A používame na to nevhodné výrazy. 

Ja osobne som neprešla vyhorením ako takým. Bol som od neho v najťažších fázach prinajlepšom dva kroky, a to je celkom slušná rezerva. Mnohí hovoria, ako prešli vyhorením, ale v skutočnosti boli od neho vzdialení päť krokov. Podobne je to aj s depresiou. Každý tak označuje niektoré zo svojich úzkostných epizód, z ktorých sa striasa večer alebo, čo je najhoršie, do rána. Jednoducho to slovo dramaticky prehodíme ako banner bez toho, aby sme vedeli, čo to vlastne znamená byť v depresii alebo vyhorení.  Dnešná doba je typická zbytočným ponorením sa do emócií. Stále sú to určité pocity – ako hovoria českí psychológovia Marek Herman a Jiří Halda. To, že mám emóciu, ešte neznamená, že je oprávnená. Musíme prestať automaticky a slepo pripisovať dôležitosť našim emóciám, a to je bezproblémovo ich potvrdiť a namiesto toho sa pozrieť na proces, ktorý ich spustil. Napríklad, keď vás niekto uráža, nebojte sa o túto osobu a „ako vám to mohol povedať!“  a radšej sa opýtajte sami seba: „Prečo som sa tým urazil?“  Možno sa nakoniec dostanete do bodu, keď ste namyslení. A ak pôjdete ďalej, zistíte, že trpíte strachom, že nemusíte byť dostatočne cenným človekom. A potom nájdete koreň v detstve a v škole, kde ste boli presvedčení, že: „Ste dobrí a správni len vtedy, ak vás ostatní hodnotia pozitívne.“  Bola som veľkým zástancom uznania pravdy, nazývania rýľa rýľom a tiež ísť do jadra v tomto procese. Pravda oslobodzuje človeka. Je to obrovská úľava. Žiť autenticky bez pozlátka je zdrojom veľkej sily. 

Každý, kto sa naučí čítať vo svojich emóciách, vo svojich kauzálnych myšlienkach a v motiváciách za nimi, získa to najcennejšie, čo môže mať v živote – kontrolu nad kormidlom svojho osudu a slobodu od automatizovanej reakcie na naše vzorce a od dramatizácie svojej existencie. Ale späť k vyhoreniu. Mnohí z nás sú sužovaní témou hľadania správnej motivácie. Hľadáme ho, ťažíme, filozofujeme a vieme, že keď ho objavíme, ako lusknutím prstov utečieme k úspechu a všetko pôjde ako hodinky. Ale nie je to tak.  V skutočnosti len niekedy potrebujeme prebudiť našu obyčajnú statočnosť, ukázať si trochu hrdinstva a zdokonaliť náš zmysel pre povinnosť. Dobre žiť svoj život, konfrontovať sa so vztýčenou hlavou so všetkým, čo nás na ceste stretáva, konať správne, odvážne, s úctou, pokorou a vedomím, že môj osud, nech sa nám zdá akokoľvek ťažký, nedosahuje ani členky toho, čo museli znášať a znášať niektorí naši predkovia. Pripomeňme, že v dnešnom svete sú stále stovky miliónov ľudí, ktorí by boli vďační za našu tvrdú prácu a za prepracovanosť, vyčerpanie a riziko vyhorenia. 

Zanechať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *